Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
75.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1774 kcal
|
Fat: 70.50g | Prot: 123.40g | Carbs: 152.56g.
Breakfast: Бкк Чак-Чак, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Меридиан Риет из Горбуши с Мягким Творогом, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lunch: Мираторг Овощи Замороженные Рататуй, Печеночные Котлеты. Dinner: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Миндаль Миндаль, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Геркулес Каша Овсяная, Магнит Хурма, Любятово Галеты Классические, RIOBA Шоколад Темный, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nglevykina's Weight History
|