Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
63.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1225 kcal
|
Fat: 48.64g | Prot: 66.54g | Carbs: 134.13g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, La Paulina Сыр Чеддер 48%. Lunch: Чай с Молоком, Чай с Молоком, Лапша, BeFit Суп Овощной с Картофелем , Белый Хлеб. Dinner: Чай с Молоком, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, La Paulina Сыр Чеддер 48%. Snacks/Other: Ратибор Варенье Крыжовник, Финик, Грецкие Орехи, Чай с Молоком. more...
|
|
1683 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emiliya_singizova's Weight History
|