Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
82.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1870 kcal
|
Fat: 93.99g | Prot: 153.72g | Carbs: 99.14g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Сырники с рисовой муки. Lunch: Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Амурское Раздолье Моцарелла, Сыр Пармезан (Твердый), Ратимир Ветчина для Завтрака , Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: FITKIT Protein Cake Pear Vanilla. more...
|
|
2470 kcal
|
Exercise:
Hiking - 35 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|