|
план 2100ккал
|
53.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
2086 kcal
|
Fat: 88.77g | Prot: 114.40g | Carbs: 140.17g.
Breakfast: Молочная Станция Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лента Хлеб Кукурузный Особый, Real Caps Рыбий Жир. Lunch: Kultlab Протеиновый Батончик Миндально-Фисташковый Пирог, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченный Картофель, Лента Яблоко. Dinner: Villa Krim Вино Столовое Сухое Красное, Лакомка Лакомка, Либава Шпроты в Масле, Белый Хлеб, Домик в деревне Сметана 10%, Томское Молоко Творог 5%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanyusha_ _'s Weight History
|