Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
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81.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2021:
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1514 kcal
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Fat: 30.74g | Prot: 113.91g | Carbs: 194.04g.
Breakfast: フラットホワイト, マルチミネラル, マルチビタミン. Lunch: ご飯, しょうが焼き, セブンイレブン とろろ蕎麦. Dinner: リケン うま塩ドレッシング, TOPVALU 7種7品おでん, 牛すじ, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, トマト, 旭物産 和風サラダ. Snacks/Other: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, チョコ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト. more...
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Gaining 7 kg a Week
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kato1228's Weight History
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