Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
57.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 57.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
2330 kcal
|
Fat: 60.25g | Prot: 161.96g | Carbs: 284.57g.
Breakfast: (כל בו חצי חינם) שיבולת שועל דק, תנובה חלב 3%, Yoplait Go 20 (2%). Lunch: לחם מקמח כוסמין מלא (ביתי), תנובה קוטג׳ 5%, Lettuce, Red Tomatoes, Spinach, Cucumber, רוטב רוטב לפסטה (אסם), תבואות פסטה מקמח כוסמין, Baked or Broiled Fish. Dinner: תנובה Yoplait Go 20, לחם מקמח כוסמין מלא (ביתי), עמק גבינה צהובה 9%, Lettuce, Red Tomatoes, Spinach, Cucumber. Snacks/Other: Coca-Cola Coca Cola Zero, Apple, כרם תמר מג׳הול. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sagisrur's Weight History
|