Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
88.1 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
1689 kcal
|
Fat: 136.21g | Prot: 84.35g | Carbs: 36.72g.
Breakfast: Магдалинівський Маслозавод Вершки Питні 35%, Яготинское Топленое Масло, Яичный Желток, Кофе (из Молотых Зерен), Targroch Кокосовая Мука, Творог 18%. Dinner: Рыба, Щоденний Збір Сметана 15%, Руккола, Хуторок Шампиньоны Маринованные, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Koko King Кокосовое Масло. Snacks/Other: Арахис, Лакомка Семечки. more...
|
|
2581 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Exercise Machine - 32 minutes, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuuu2606's Weight History
|