Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
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74.1 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2021:
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2120 kcal
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Fat: 106.63g | Prot: 213.74g | Carbs: 185.08g.
Breakfast: Continente Muesli Crunchy Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. Lunch: Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Lovilio Queijo Mozzarella Ralado Light, Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Bife de Peru Grelhado. Dinner: Lovilio Queijo Mozzarella Ralado Light, Continente Pickles em Vinagre, Aldi Salada Camponesa , Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Tomate Cru, Molho Vinagrete, Azeite (INSA TCA), Carne de Peito de Frango (Grelhado) - Tabela TACO. Snacks/Other: Danone YoPRO Morango, Continente Muesli Crunchy Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Impact Whey Isolate, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Continente Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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