Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
1328 kcal
|
Fat: 57.47g | Prot: 93.52g | Carbs: 118.31g.
Breakfast: Киевхлеб Лаваш Армянский, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог (Обезжиренный), Приготовленная Тыква, Кофе. Lunch: Хлебцы Удальцы Бородинские Ржаные, Кофе, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, 20-21 день Обед. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Злагода Сыр Адыгейский 45%, Добров Сосиски из Говядины, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Арахис, Кофе, Milka Молочный Шоколад, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина Оре's Weight History
|