Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
1659 kcal
|
Fat: 59.89g | Prot: 81.89g | Carbs: 208.49g.
Breakfast: Зефир, Олейна Подсолнечное Масло , Колбаса Докторская, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Болгарский Перец, Сыр Тильзитер, Яйцо. Lunch: Зефир, Помидор Сливка, Грудка Индейки, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло , Сыр Твёрдый Пармезан, Помидор Сливка, Болгарский Перец, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Сервелат. Dinner: Творог 9%, Главпродукт Варенье Земляничное, Йогурт Греческий. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛисаАлис@'s Weight History
|