Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
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68.3 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2021:
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2498 kcal
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Fat: 58.57g | Prot: 152.39g | Carbs: 343.45g.
Breakfast: Morangos, Maçãs Fuji, Banana Prata, Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Vitória Uva, Danone Iogurte Natural Desnatado , Castanhas-do-Pará. Lunch: Camil Feijão Preto Cozido , Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Arroz Integral Cozido. Dinner: Beterrabas, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Aveia em Flocos, Tomate Coquetel, Mingau de aveia, Camil Feijão Preto Cozido , Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Queijo Mozzarella, Abacate, Pão de Caldo Knorr, Banana Prata, Mamão Formosa. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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