|
Вчера был день рождение отчима, поэтому я знача что вечером отказаться от стола будет неправильно, учитывая что празднуем мы в четвёртом. За день съела 200 калорий, увесели не считала, но думаю где то 1100. Так что в целом, вместилась в дефицит. Проснулась, на весах 53.8. Лучше чем ничего, но я очень скучаю за теми днями, когда там было 51 и мне оставалось всего два килограмма. Ну ничего, надеюсь за недели дистанционки вернусь в то время, надеюсь, также перегоню ….
|
53.8 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2021:
|
938 kcal
|
Fat: 36.16g | Prot: 16.07g | Carbs: 135.81g.
Breakfast: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом . Lunch: Невские Берега Торт Графские Развалины, Jacobs Iced Latte Original, Пятерочка Сахар, Чай, Перепелиное Яйцо. Dinner: Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|