Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
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57.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2021:
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1402 kcal
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Fat: 46.51g | Prot: 98.88g | Carbs: 148.47g.
Breakfast: Skippy ピーナッツバター, そば粉クラッカー, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー, コーヒー. Lunch: コーヒー, サーモントラウト, クラフト フィラデルフィア クリームチーズ, ライ麦パン. Dinner: サラダ, ミートスパゲッティ. Snacks/Other: ダノン Activia, siggis skyr, ハーブティー, レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト, hemma Genovese crunchy sticks, ヤマザキ しっとりりんごのケーキ. more...
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1607 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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