Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
|
69.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2021:
|
1083 kcal
|
Fat: 25.12g | Prot: 124.93g | Carbs: 79.86g.
Breakfast: Куриное Филе Гриль, Кабачковая Запеканка с Яйцом, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника. Lunch: Домик в деревне Молоко 0,5%, METRO Мидии, Лук, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Болгарский Перец, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Борщ с Курицей! . Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Ванильный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Данон Творог Мягкий 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2349 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Elliptical - 50 minutes, Bathing - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 12 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stasinold's Weight History
|