Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
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77.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2021:
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1804 kcal
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Fat: 52.11g | Prot: 167.62g | Carbs: 146.13g.
Breakfast: Lider Leite Desnatado, Café Brasileiro Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite e Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lunch: Clight Suco em Pó , Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Wickbold Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Creme de Ricota Light, Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café Brasileiro Café com Açúcar, Lider Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. Snacks/Other: Lider Leite Desnatado, Café Brasileiro Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral, Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado, Ovo Mal Cozido, Melitta Café sem Açúcar , Café com Leite e Açúcar. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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Zilquer.13's Weight History
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