|
Öğle yemeğini yedikten 4 saat sonra tartılmış olsamda bu sayı çıktı aç gibiydim zatende neyse. Tartı bozuk sanırım ilk tartılışımda 62 kg göstermişti tartı inanamadım bir daha tartıldım bu çıktı neysem neysem🤗
|
64 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
1310 kcal
|
Fat: 52.45g | Prot: 51.36g | Carbs: 162.37g.
Breakfast: Doğal Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Ezogelin Çorbası, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Burger King Ranch Sos, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Izgara Köfte. Snacks/Other: Muz, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Çay (Demlenmiş), Tavuk Göğsü Tatlısı. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|