Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
|
88.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
2803 kcal
|
Fat: 155.27g | Prot: 83.11g | Carbs: 270.54g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Сыр Российский. Lunch: Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные. Dinner: Добрый Палпи Апельсин, Яшкино Крекер с Кунжутом, Добрый Палпи Апельсин. more...
|
|
3677 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|