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Bom dia! Como começou a semana de vcs?
comecei por aqui disposta a trilhar novos caminhos, seguir com força em busca do q me faz bem.
se perder 1kg até o final da semana, foi proveitoso, né? 😅
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85.1 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2021:
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1041 kcal
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Fat: 32.41g | Prot: 67.59g | Carbs: 122.69g.
Breakfast: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Perdigão Mortadela Ouro, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Melancia, Nestlé Neston 3 Cereais. more...
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2639 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Elliptical - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Infelizmente vivemos num mundo de pessoas fúteis e rasas que priorizam a estética acima de tudo. Nunca deixe ninguém te colocar pra baixo. Fuja desse tipo de gente que não vai te agregar em nada, em geral elas não tem nada a oferecer, são vazias. Se ame acima de tudo e corra atrás do que quer por vc. Tenho certeza de que conseguirá forças para atingir seus objetivos. Fique em paz com seu coração ❤️
25 Oct 21 by member: ednatos
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.clarissima.'s Weight History
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