Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
|
57.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
2411 kcal
|
Fat: 179.49g | Prot: 119.01g | Carbs: 88.64g.
Breakfast: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). Lunch: Latgale Sviests Saldkrējuma, Яблоки (без Кожи), Квашеная Капуста, Сыр Домашний, Сметана Домашняя, Желтая Зимняя Тыква, Сырники 2110, Котлеты 2410, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). Dinner: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Baltais Piens 3,5%, Айва, Клюква, Сырники 2110, Котлеты 2410, Яблоки (без Кожи), Квашеная Капуста, Сало, Цикорий, Latgale Sviests Saldkrējuma, Вафли сыр, сметана, лён. more...
|
|
1594 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Cooking - 35 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaKotja's Weight History
|