Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
|
55.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
1440 kcal
|
Fat: 61.40g | Prot: 65.35g | Carbs: 160.05g.
Breakfast: Рафаэлло Шоколад, Кофе с Молоком, Батон с Маслом, Овсяноблин с Сыром и Помидором. Lunch: Грецкие Орехи, Финик, Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Финик, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Королевская Ватрушка, Vici Сурими Палочки "Любо Есть", Молочный Фермер Сметана 15%, Огурец, Помидоры, Лаваш Тонкий, Чудо Сырок Кокосовый, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, Рафаэлло Шоколад. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|