Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
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51.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2021:
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1822 kcal
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Fat: 71.22g | Prot: 96.29g | Carbs: 204.82g.
Breakfast: 義美 低糖豆漿, 苜蓿芽, 柳丁, 7-11 蒸地瓜, 楊桃豆, Guillen 玄米油, 全聯 秋葵, 水煮蛋, 岩鹽, 百香果. Lunch: 糖, 洋蔥, 中華 嫩豆腐, 安佳 無鹽奶油, 得意的一天 葵花油, 蒜頭, 三好米 十六穀米, 安佳 起司片 (21克), 全聯 黑木耳, 雞胸肉, 韭菜, 萬家香 味醂, 麻油, 日正 低筋麵粉. Dinner: 拿坡里 炸雞翅, 肯德基 (KFC) 薯條（中）. Snacks/Other: 碳燒魷魚絲, 義美 傳統板豆腐, 歐維氏 85%醇黑巧克力, 香蕉, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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