|
Всем доброго времени суток. Я занимаюсь в тренажерном зале, с тренером, но из-за ситуации в мире, в моем городе с 25 октября в зал пускают только по QR-кодам. посоветуйте пожалуйста какие нибудь упражнения, или Ютуб каналы с комплексами упражнений, чтоб не набрать вес, а наоборот продолжать снижать. дело в том что после первых 5 сброшенных килограмм за этот год я пришла к плато. Если есть какие нибудь советы по этому поводу, то буду рада вашим комментариям
|