Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
2756 kcal
|
Fat: 132.31g | Prot: 167.54g | Carbs: 225.80g.
Breakfast: Pure Protein Bar Chewy Chocolate Chip, Брынза, Сыр-Бор Сыр Российский, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Хомка Тыквенные Семечки, Окское Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Перекресток Авокадо, Огурец (с Кожурой), RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём . Lunch: Рис Вареный, Maggi Заправка для Харчо, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Лента Говядина Лопатка, Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Сезонное , Цезарь Тесто Слоеное на Сливочном Масле Бездрожжевое. Dinner: Zuegg Варенье Сливовое, Карат Творог Зерненый 4%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Слива, Цезарь Тесто Слоеное на Сливочном Масле Бездрожжевое, Болгарский Перец, Домашняя Ферма Медальоны Говяжьи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
terrierr's Weight History
|