Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2021
|
68.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2021:
|
1629 kcal
|
Fat: 102.74g | Prot: 70.45g | Carbs: 116.42g.
Breakfast: Акконд Десерт Добрянка Фундук, Сахар, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Милково Творог Обезжиренный. Lunch: Салат с тыквой, Капуста Тушеная с Мясом, Золотая семечка Растительное Масло. Dinner: Грецкие Орехи, Мёд, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Милково Творог 5%. more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 28 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena.vschivckova's Weight History
|