Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
82.6 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1214 kcal
|
Fat: 43.78g | Prot: 92.34g | Carbs: 108.44g.
Breakfast: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Рис Отварной, Bonvida Моцарелла для Пиццы. Lunch: Di&Di Подушечки Амарантовые с Шоколадной Начинкой, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Зимой и Летом Итальянский Микс, Куриное Филе Жареное без Масла, Шампиньоны Тушеные, Фасоль (Консервированная), Barilla Макароны. Dinner: Зимой и Летом Итальянский Микс, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе Жареное без Масла, Шампиньоны Тушеные, Фасоль (Консервированная), Простоквашино Творог 5%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". Snacks/Other: Te Gusto Фруктовые Пастилки из Вишни. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moy.dnevnik's Weight History
|