Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
88.7 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1820 kcal
|
Fat: 131.09g | Prot: 115.80g | Carbs: 53.00g.
Breakfast: Шампиньоны, Руккола, Кофе (из Молотых Зерен), Koko King Кокосовое Масло, Сильпо Сало, Свинина, Помидоры, Баклажан, Болгарский Перец. Dinner: Хуторок Шампиньоны Маринованные, Огурец (с Кожурой), Руккола, Куриные Бедрышки (Запеченные), Щоденний Збір Сметана 15%, Капустняк. Snacks/Other: Арахис, Лакомка Семечки, Jacobs Кофе. more...
|
|
2702 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 16 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 19 hours and 14 minutes, Sleeping - 3 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuuu2606's Weight History
|