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-7 al palco del mondiale di bucarest..ci siamo quasi!
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66.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 23 October 2021:
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2274 kcal
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Fat: 56.86g | Prot: 181.14g | Carbs: 248.06g.
Breakfast: Belbake Cacao Amaro in Polvere, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Milbona Yougurt Intero Bianco, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Carne di Petto di Tacchino, Pomodori Ciliegini, McEnnedy Thousand Island, Peperoncino Banana Pepper, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Freshona Funghi Champignon, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Freshona Cipolline all'aceto di Vino. Snacks/Other: Nocciole, Cioccolato Fondente, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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 Comments
In bocca al lupo! 🍀
dunque sei nella fase in cui si contano anche i grammi di sale?😵
23 Oct 21 by member: Dario Nishimura
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23 Oct 21 by member: manueldigiu
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in bocca al lupo! lavorone 💪💪💪
23 Oct 21 by member: eraeleo
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23 Oct 21 by member: auroraham
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23 Oct 21 by member: gams1959🎣🐟🐟🐟
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ancora una settimana di "passione"...in bocca al lupo! 💪🍀
23 Oct 21 by member: Sara170275
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Si nella fase che si misura tutto... Acqua, sale e tutti i macro... Ma quelli x tutto l'anno 😁
23 Oct 21 by member: zurca268
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In grandissima forma!
Che separazione in quelle cosce! Sembra che spunti fuori qualche muscolo in più, rispetto a quelli standard...😂
23 Oct 21 by member: bafio.bazan
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Complimenti per la forma ed il sorriso smagliante sicuramente è un esempio di vita e Le auguro buona fortuna ✌️💪
23 Oct 21 by member: Graziano.
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Stai da dio!!!! Auguri per il mondiale!
23 Oct 21 by member: WendlerDisciple
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Mamma mia che gran lavoro. In bocca al lupo 🍀
23 Oct 21 by member: marziana666
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..posso chiederti quanto sei alto 🤔?
23 Oct 21 by member: manueldigiu
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Grazie a tutti... ancora 3 giorni di sofferenza con basse calorie e allenamento intenso poi relax e ricarica😍😀
Sono alto..... 1,68😆😆🤦
23 Oct 21 by member: zurca268
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Wow wow e ancora wow!!!!! Complimenti ….e in bocca al lupo💪💪💪💪
23 Oct 21 by member: valef77
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Grazie dell'info e stra complimenti per la super forma 🤞🏿!
23 Oct 21 by member: manueldigiu
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