Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
68 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1179 kcal
|
Fat: 41.79g | Prot: 72.92g | Carbs: 132.06g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Горбуша Соленая, Nestle Молочный Шоколад с Карамелью и Арахисом, Чай с Лимоном. Lunch: Льняное Масло, Свеклы, Морковь, Капуста Белокочанная, Картофель Отварной, Красная Икра Горбуша Соленая в Масле. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Вними Сметана, Кабачковые Оладьи. Snacks/Other: Лаваш, Зефир, Яблоко Зеленое, Чай с Лимоном. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
GalinaV.24's Weight History
|