Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
62.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1078 kcal
|
Fat: 44.68g | Prot: 70.26g | Carbs: 99.36g.
Breakfast: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яйцо, Увелка Мука Гречневая, Банан, Коровкино Творог 2%. Lunch: Кузбассхлеб Хлеб Московский , Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Alpro Barista Coconut, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Snacks/Other: Coffee Like Мокаччино (300мл). more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 46 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 14 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|