Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1438 kcal
|
Fat: 49.09g | Prot: 118.87g | Carbs: 126.75g.
Breakfast: Окей Сливки Ультрапастеризованные 33%, Кофе, Окей Сыр Маасдам, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Пятерочка Яблоко Голден, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: O12 Протеиновое Мороженое Фисташка, Выборжец Шампиньоны, Петербургский Кондитер Зефир Кофе Капучино, Огурец (с Кожурой), Мистраль Ядрица Гречневая, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Шеф Перекресток Филе Грудки Большое Индейки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Выборжец Шампиньоны, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Шеф Перекресток Филе Грудки Большое Индейки. Snacks/Other: Окей Сливки Ультрапастеризованные 33%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Экомилк Шоколадное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|