Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
50.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
2189 kcal
|
Fat: 69.16g | Prot: 102.41g | Carbs: 296.40g.
Breakfast: SPAR Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Санта Бремор Краб Ролл с Мягким Сыром, SPAR Хлеб Тостовый Солодовый. Lunch: Пятерочка Банан, Окей Ржаной Батард, Solvie Protein Cookies Арахисовое Глазированное, 365 Дней Арахис в Скорлупе. Dinner: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пятерочка Банан, Окское Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Дон Густо Пшено. Snacks/Other: Fish House Печень Трески Натуральная, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Борщ С Курицей, SPAR Краюшки Ржаные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|