Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
68.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1559 kcal
|
Fat: 26.76g | Prot: 49.33g | Carbs: 215.71g.
Breakfast: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сырники Домашние, Ермолино Зефир Ванильный, Картофель Отварной, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Фасоль (без Соли, Отварная). Lunch: Салат Овощной с Маслом, Картофель Тушеный с Курицей. Dinner: Гранат, Хачапури и Вино Вино Гранатовое. Snacks/Other: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сады Придонья Сок Яблочно-Персиковый, Гранат, Ермолино Зефир Ванильный, Вино Сухое. more...
|
|
2178 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
GalinaV.24's Weight History
|