Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
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80.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2021:
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2090 kcal
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Fat: 73.27g | Prot: 106.16g | Carbs: 217.23g.
Breakfast: ベースフード ベースブレッド(メープル), 伊藤園 毎日1杯の青汁 まろやか豆乳ミックス, ファンケル 大人のカロリミット, フラットホワイト, マルチミネラル, マルチビタミン. Lunch: ファンケル 大人のカロリミット, 伊藤ハム 焼豚, セブンイレブン 牛肉と野菜のフォー, 生春巻き, マルハニチロ食品 うずら卵, 鶏レバー, エビ. Dinner: ピーマン, 肉じゃが, しめさば, あじ, asnas 鮭ハラス醤油焼き, 相模屋 焼いておいしい絹厚揚げ, 芋焼酎. Snacks/Other: 日本ハム ローストサラダチキン プレーン 糖質0, めかぶ, もずく酢, アーモンド. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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kato1228's Weight History
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