Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
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68.1 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2021:
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2352 kcal
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Fat: 60.73g | Prot: 122.52g | Carbs: 308.72g.
Breakfast: Danone Iogurte Natural Desnatado , Vitória Uva, 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Power One Pasta de Amendoim Integral, Mamão Formosa, Banana Prata, Maçãs Fuji, Morangos, Castanhas-do-Pará. Lunch: Torta Holandesa, Beterrabas, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido , Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido. Dinner: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Stella Artois Cerveja, Pullman Pão de Forma, Filé de Frango Grelhado, Tomate Coquetel, Camil Feijão Preto Cozido , Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Queijo Mozzarella, 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Pão de Caldo Knorr, Abacate, Maçãs Fuji, Banana Prata, Mamão Formosa, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado. more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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