Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
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82.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 82.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2021:
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4110 kcal
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Fat: 141.86g | Prot: 231.15g | Carbs: 382.50g.
Breakfast: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Mela, Moscow Mule, Grom Gelato Artigianale alla Crema, Gelato alla Frutta. Lunch: Salmone Norvegese Affumicato, Italiamo Burrata, Luciana Mosconi Tagliatelle all'uovo. Dinner: Esselunga Soppressata di Calabria, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Rosticciana, Patate al Forno, Conad Salsiccia di Suino, Pam Panorama Finocchiona, Gastronomia Toscana Paté di Fegatini, La Bottega del Gusto Salame Milano , Calvé Senape, San Daniele Prosciutto Crudo Sgrassato, Lidl Pagnotta di Pane Bianco, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Other: Matt High Protein, Banana, Tre Marie Ancora Uno, Patata Bollita, Galletta di Riso Soffiato, Aia Aequilibrium Arrosto di Tacchino alla Paprika Dolce, Grisbì Cioccolato . more...
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Losing 0.7 kg a Week
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