Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
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57 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2021:
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1161 kcal
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Fat: 37.35g | Prot: 100.28g | Carbs: 106.43g.
Breakfast: バナナ, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, コーヒー. Lunch: コーヒー, かにかま, 目玉焼き, ホットケーキ. Dinner: 白米 （調理済み）, セブンイレブン 鶏もも照焼き, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Snacks/Other: delta yaourt grec, 冷凍ブルーベリー, コーヒー, Skippy ピーナッツバター, そば粉クラッカー, ミツカン リンゴ酢, ソーダ水, ベーキング・ソーダ. more...
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1593 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
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steady weight
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