Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
70.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
2778 kcal
|
Fat: 193.63g | Prot: 72.23g | Carbs: 190.11g.
Breakfast: Сарафаново Молоко 2,5%, Чудо Чудо Творожок Воздушный Вишня, Кофе. Lunch: Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Окское Яйцо Отборное, Яндекс Лавка Салат с Крабовыми Палочками. Dinner: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри" , Грецкие Орехи, Mixbar Миндаль Жареный, Amaranta Вино Красное Сухое. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Running - 6/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanya A.'s Weight History
|