Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
83.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
2416 kcal
|
Fat: 121.74g | Prot: 83.87g | Carbs: 247.66g.
Breakfast: Кофе, Варенье, 0 Калорий Панакота, Елизавета Хлебцы Вафельные, Авоська Хурма. Lunch: Fruttis Хлопья, Ашан Имбирь в Сахаре, Имбирь Маринованный, Зеленый Листовой Салат, Рис Вареный, Polar Палтус Филе Порционное. Dinner: Кефир 2,5%, Сливочное Масло, Хлеб из Цельной Пшеницы, Сало, Булочка, Изюм (без Косточек), Ермолино Хинкали Сочинские. Snacks/Other: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Батон Нарезной, Приготовленная Тыква, Багет. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|