Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
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73.9 kg
Lost so far: 31.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2021:
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2150 kcal
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Fat: 42.77g | Prot: 97.25g | Carbs: 361.23g.
Breakfast: みかん, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ケチャップ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Lunch: おおしま 10月21日 海鮮バーグ弁当. Dinner: ブロッコリ, みかん, トップバリュー むきえだ豆, クノール 栗かぼちゃのポタージュ, ファミリーマート 幕の内弁当. Snacks/Other: コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, サントリーフーズ 伊右衛門. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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