Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
71.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1420 kcal
|
Fat: 49.84g | Prot: 109.30g | Carbs: 129.33g.
Breakfast: Окей Сливки Ультрапастеризованные 33%, Кофе, Окей Сыр Маасдам, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Пятерочка Яблоко Голден, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Выборжец Шампиньоны, Петербургский Кондитер Зефир Кофе Капучино, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Ядрица Гречневая, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Выборжец Шампиньоны, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Snacks/Other: Экомилк Шоколадное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|