Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
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53.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2021:
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1898 kcal
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Fat: 60.46g | Prot: 92.25g | Carbs: 250.81g.
Breakfast: Consilia Gallette di Grano Saraceno, Sciroppo d'acero, Latte Intero, Yogurt Greco 4% Izbienka, Banana, Mirtilli, Conad Fiocchi di Avena Biologici. Lunch: Prugna Essiccata, Altromercato Cioccolato Fondente Extra 70%, Hero Marmellata Albicocca Light, Izbenka Tvorog Cremoso 0 Grassi, Coop Fagiolini Fini Surgelati , Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale al 100%, Avocado. Dinner: Caco, Zucca, Insalata Mista Verde, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Penne Rigate Integrali. Snacks/Other: Hero Marmellata Albicocca Light, Latte, Mirtilli, Consilia Gallette di Grano Saraceno, Burro, Bayernland Edam, Uovo, Mela, Conad Pane Integrale a Fette, Esselunga Top Miele. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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