Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1311 kcal
|
Fat: 45.60g | Prot: 59.70g | Carbs: 164.42g.
Breakfast: Чай с Молоком, Варенье, Сметана Домашняя, Сырники Домашние. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , Пятерочка Сырок Творожный , Ржаной Хлеб, Лэнд Салат Дайкон, SPAR Рыба Жареная Треска. Dinner: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Чечевичный Суп. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|