Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
81.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1252 kcal
|
Fat: 46.46g | Prot: 107.34g | Carbs: 100.65g.
Breakfast: Сыр Голландский, Горчица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Кинза, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Морковь, Грудка Индейки. Dinner: Оливковое Масло, Соевый Соус, Heinz Кукуруза Сладкая, Салат Айсберг, Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе. Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Вечерний Коктейль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|