Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1346 kcal
|
Fat: 58.16g | Prot: 65.12g | Carbs: 148.44g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Кетчуп, Атяшево Колбаса Вареная Докторская Гост, Всеслав Хлеб Чусовской, Сладкий Снег Маршмеллоу, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Кальве Майонез Легкий, Атяшево Колбаса Вареная Докторская Гост, Всеслав Хлеб Чусовской, Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Dinner: Додо Пицца Соус Цезарь, Елисей Манты с Курицей. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Djula_ko's Weight History
|