Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
63.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
4479 kcal
|
Fat: 173.18g | Prot: 372.75g | Carbs: 362.28g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Магнит Банан, ВкусВилл Яблоко Садовое, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, ВкусВилл Авокадо Хаас, Яйцо Всмятку, Избенка Молоко 3,4-4,5%. Lunch: ВкусВилл Мини-Морковь, ВкусВилл Соус К Салату «Норвежский» с Лососем, ВкусВилл Салат Норвежский с Лососем, ВкусВилл Котлеты из Щуки. Dinner: Вохма Сыр Малыш, Салат Овощной, Кфх Алешин Йогурт Натуральный 3.5-3.9, Виноград, ВкусВилл Яблоко Садовое, Творог 5%%, ВкусВилл Кижуч Стейк с/М. Snacks/Other: SPAR Чечевица Красная , Сладкий Красный Перец, Морковь, Лук, Говядина Отварная, Картофель, Сердце Куриное, Увелка Горох Колотый, Костный Бульон. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
°vishnia°'s Weight History
|