Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
111.8 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1256 kcal
|
Fat: 34.36g | Prot: 81.09g | Carbs: 161.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Гарнец Рисовая Мука, Село Лесное Сметана 20%, Яйцо, Банан. Lunch: President Сметана 15%, Садчиковские Сыры Сыр Фитнес, Кабачок, Ананасы Консервированные ( Натурелла), Лук, Филе Куриной Грудки , Шампиньоны, Картофель. Dinner: Пастила Белёвская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Карбонат, Сыр Фермерский Село Лесное, Хлеб Ароматный "Ковчег" . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|