Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
86.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1217 kcal
|
Fat: 28.72g | Prot: 103.44g | Carbs: 134.82g.
Breakfast: Кекс с бананами, Каша овсяная, Nescafe Кофе Растворимый, Молочная Благодать Молоко 3,2%. Lunch: Русский аппетит Хреновина, Гречка Отварная, Дело Вкуса Биточек Рыбный. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Fish House Креветки Королевские. Snacks/Other: АО Тандер Яблоко, Магнит Апельсин, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Льняные Семена, Руконт Джем Яблочный. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|