Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
74.3 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1193 kcal
|
Fat: 51.95g | Prot: 37.10g | Carbs: 150.66g.
Breakfast: Кофе, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Сливочное Масло, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Владхлеб Батон Нарезной, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Кофе, Самса, Сальников Пельмени Сибирские, Сельдь Соленая, Салат Овощной, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Дыня. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
|