Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
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80 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2021:
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2211 kcal
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Fat: 75.26g | Prot: 153.30g | Carbs: 219.93g.
Breakfast: Heinz Mostarda Amarela , Heinz Ketchup, Ibituruna Leite Desnatado, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Pão Francês, Ovo. Lunch: Óleo de Soja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jiló, Abobrinha Italiana, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado. Dinner: Profit Creatina, Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado, Pão Francês, Suaçuí Queijo Minas Padrão. Snacks/Other: Ibituruna Leite Desnatado, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Nestlé Chocolate em Pó 32% Cacau, Nestlé Leite Ninho. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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GYMoreira87's Weight History
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