Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
977 kcal
|
Fat: 48.71g | Prot: 75.53g | Carbs: 57.28g.
Breakfast: Черная Смородина, Хурма, Лук, Дуслык Сосиски с Сыром Халяль, Магнит Сыр Маасдам, Щедрые Хлебец Гречневый, Зеленый Чай, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. Dinner: Петрушка, Принцесса Ява Чай Каркаде, Картошка Печеная, Курочка в апельсиново-имбирном маринаде). Snacks/Other: Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос. more...
|
|
2843 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Ironing - 15 minutes, Hiking - 2 hours and 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, вакуум - 11 minutes. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|